Adaugă Răspuns 
 
Punctajul Subiectului:
  • 0 Voturi - 0 medie
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Meditații 2017
06/08/2017, 06:30 PM
Răspuns: #31
Meditații 2017
Hazelden azi

”Pocnește, alungă, scuipă, plângi” spunea un prieten. ”Doar nu te amorți. Poate că ceea ce te înfurie cu adevărat este faptul că ai fost mort mai mult decât A. Lincoln, iar acum în sfârșit reînvii.”

Există un preț de plătit pentru fiecare pasiune. E nevoie să ne simțim emoțiile.

Acțiunea zilei:

Fii atent la cum te simți: ce îți place, nu îți place, ce urăști, ce te bucură. Fii atent la ce îți ”înhață” inima, la ce interese ai. Descopera cine ești, nu cine crezi că ar trebui să fii.
Găsește toate mesajele acestui utilizator
Citează acest mesaj într-un răspuns
07/08/2017, 02:40 PM
Răspuns: #32
Meditații 2017
Hazelden azi

”A fi singur” și ”timp de calitate”

Sunt multe feluri în care putem fi buni cu noi înșine. Iată doar câteva:

La începutul fiecărei zile, ne putem gândi la ce ne-am dori să realizăm. Poate fi vorba despre o sarcină din rutina de îngrijire a locuinței, un obiectiv profesional, sau un principiu de viață pe care am dori să lucrăm.

Pe măsură ce se desfășoară ziua, ne putem angaja în diversiuni dragute sau să lucrăm la un proiect implicând animale de casa. Deseori aceste activități ne curăță mințile și ne lasă loc să gândim mai calm la lucrurile care ne afectează.

Seara, s-ar putea să vrem să revedem evenimentele zilei și reacțiile noastre la acestea cu un prieten. Sau, poate vrem doar să stăm liniștiți și să permitem gândurilor noastre să hoinărească în voie. A ține un jurnal în aceste vremuri este un instrument util pentru auto-descoperire. Prin ținerea evidenței reacțiilor și gândurilor noaste pe măsură ce apar, deseori avem o perspectivă mai bună asupra propriei noastre persoane și a propriilor noastre experiențe.

AZI voi fi bun cu mine însumi. Voi găsi ceva de făcut ce îmi place și voi face acel lucru. Îmi păstra timp și pentru a mă cunoaște pe mine însumi - fie prin a împărtăși cu un prieten în care am încredere ori prin a scrie în jurnal.

Din cartea: The Reflecting Pond - Liane Cordes
Găsește toate mesajele acestui utilizator
Citează acest mesaj într-un răspuns
08/08/2017, 04:27 PM
Răspuns: #33
Meditații 2017
Hazelden azi


Când un copil te iubește pentru un timp îndelungat, nu doar ca să te joci cu el, ci chiar te iubește, atunci devii autentic.
--Margery Wilson

intimitatea cu o altă persoană este un risc necesar atunci când vrei să cunoști dragostea. Acest lucru înseamnă să iubim suficient de mult pe cineva încât să-i permitem accesul în cele mai ascunse părți ale noastre, să îndrăznim să-i împărtășim adevăruri groaznice despre noi înșine. Când păstrăm în noi amintiri de temut, sau eșuăm în a ne descoperi cel mai întunecat secret, suntem vânați de teama că iubirea altuia este atât condiționată cât și demult plecată dacă adevărul despre noi este revelat.

Deși este amintit deseori, unul din cele mai mari tributuri pe care le putem aduce unul altuia este expresia completă a ceea ce am fost, a ceea ce suntem și a ceea ce sperăm să devenim. Pe parcursul oricărui moment suntem un complex de trăiri, amintiri și proiecții. Realitatea noastră este multi-fațetată, și a fi intim ne solicită la a ne îmbogăți reciproc viețile cu întreaga noastră expresie a ființei.

A fi autentic este un act de curaj, presupune decizie și practică și este necesar dacă vrem să cunoaștem dragostea.
Găsește toate mesajele acestui utilizator
Citează acest mesaj într-un răspuns
12/08/2017, 10:40 PM
Răspuns: #34
Meditații 2017
Hazelden azi

Acceptând trecutul

Cunoscutul psihiatru Carl Jung a spus: ”Odată ce individul își acceptă păcatul, individul poate trăi cu el. Dacă nu îl acceptă, acesta suferă consecințele inevitabile.” E nevoie să ne acceptăm trecutul înainte ca acesta să înceapă să cauzeze durere.

Toți pașii ne ajută să facem acest lucru, dar în mod special pasul 4 și 5 (pașii inventarului) și pașii 8 și 9 (pașii amendamentului) ajută. Dacă facem acești pași în mod corespunzător, nu vom mai regreta trecutul nici nu vom dori să închidem ușa dinspre el.

Am ajuns la a mă accepta pe mine însumi?

Putere Superioară, ajută-mă să-mi accept comportamentele din trecut - felul în care mă port în prezent - ceea ce a cauzat durerea mea, astfel ca în timpul tău să mă eliberez.
Găsește toate mesajele acestui utilizator
Citează acest mesaj într-un răspuns
19/08/2017, 04:17 PM
Răspuns: #35
Meditații 2017
Hazelden azi

Dezamăgire și frustrare

În ce fel pot servi dezamăgirile ca oportunități de creștere? Când ne simțim zădărniciți, frustrați sau goliți este dificil - însă nu imposibil - să vedem partea pozitivă a durerii noastre.

Cele mai multe dezamăgiri izvorăsc dintr-un simț al eșecului atunci când așteptările noastre depsre noi înșine sau ceilalți nu sunt întâlnite. Dacă putem lucra cu răspunsul nostru inițial sau sursa frustrării ce zace în noi, atunci cafem pașii corecți înspre a ne îndrepta rănile și temerile într-o experiență plină de creștere.

Avem așteptări nerealiste apropos de noi înșine sau aprobarea noastră? Ne-am rezolvat rapid problema prin a plasa întregul nostru simț al auto-valorizării în serviciul nostru, salariu sau posesiuni? Ne-am acceptat sentimentele negative despre noi înșine, sau ne vedem pe noi înșine capabili ca ființe umane?

AZI îmi voi verifica sursa stimei de sine. Îmi voi căuta fericirea în mine însumi, nu în alți oameni, locuri sau lucruri.
Găsește toate mesajele acestui utilizator
Citează acest mesaj într-un răspuns
20/08/2017, 08:23 AM
Răspuns: #36
Meditații 2017
Hazelden azi
Tot ce avem este ACUM

Putem sa trăim doar acum, în acest moment. Nu putem șterge greșelile pe care le-am făcut ieri sau readuce timpurile bune pe care le-am trăit. Nu putem ști în ce fel ne va solicita ziua de mâine, nici nu putem să ne asigurăm de siguranța și fericirea viitorului. Acum este ceea ce avem, și acum este totul.
Ne putem urma planul acum. Ne putem abține în acest moment. Putem gestiona problemele care ne confrunta azi, cât de bine ne e cu putință, având încredere că Dumnezeu ne îndrumă. Putem fi în contact cu Puterea noastră Superioară în prezent.
Pe măsură ce ne concentrăm pe momentul prezent, îl trăim mai profund, și vom simți cum derivă din acest lucru o satisfacție pe care nu o cunoșteam atunci când regretam trecutul și ne făceam griji pentru prezent. Orice se întâmplă, acum este tot ce pot gestiona și tot ce am nevoie.

Sunt recunoscător pentru momentul prezent.
Găsește toate mesajele acestui utilizator
Citează acest mesaj într-un răspuns
28/08/2017, 04:01 PM
Răspuns: #37
Meditații 2017
Hazelden azi

Mă întreb de ce este dragostea adesea echivalată cu veselia când aceasta înseamnă și tot restul: devastare, balsam, obsesie, oferirea și primirea în exces a unor valori iar apoi pierderea lor din nou.
--Florida Scott Maxwell

În momentele noastre de liniște visăm la darurile care însoțesc starea de ”a fi iubit” și ne imaginăm că suntem umpluți de râsete, căldură strălucitoare, o perspectivă senină. Dar cât e de limitată viziunea noastră. Iubirea ne promite de asemenea, o creștere iar creșterea poate însemna ca cei dragi se îndepărtează pentru o vreme, sau poate însemna o luptă pentru compromis legat de o direcție viitoare. Lacrimile și temerile sunt în locaș comun când intrăm pe tărâmul iubirii.

Să nu uităm că toate experiențele, chiar și cele de temut, sunt menite înspre binele nostru. Niciodată nu ne este dat mai mult decât putem duce, și mereu ni se dă un set echilibrat de situații. O măsură de bucurie va urma unei perioade de tristețe. Cum a arătat experiența, ridicarea rapidă și mersul înainte mânat de frica pierderii înseamnă înțelegerea faptului că în domeniul spiritual suntem în siguranță și totul e în regulă.

Cât de recunoscători am putea deveni că dragăstea ne oferă atât de multe pentru a crește.
Găsește toate mesajele acestui utilizator
Citează acest mesaj într-un răspuns
02/09/2017, 03:27 PM
Răspuns: #38
Meditații 2017
Hazelden azi

Recunoștință

Uneori în viață lucrurile se întâmplă prea repede. Abia ne rezolvăm o problemă când apar altele două. Ne simțim minunat dimineața, dar alunecăm în mizerie pe când se lasă seara.

Zilnic ne confruntăm cu întreruperi, amânări, schimbări și provocări. Ne confruntăm cu conflicte de personalitate și dezamăgiri. Deseori când ne simțim copleșiți nu reușim să vedem lecțiile din aceste experiențe.

Un simplu concept ne poate ajuta să trecem peste cele mai stresante perioade. Se numește recunoștință. Învățăm să spunem mulțumesc pentru aceste probleme și trăiri. Mulțumesc pentru felul în care stau lucrurile. Nu îmi place această experiență dar mulțumesc oricum.

Forțează recunoștința până când devine obicei. Recunoștința ne ajută să ne oprim din a încerca să controlam rezultatele. Este cheia care deblochează energia pozitivă în viața noastră. Este alchimia care schimbă problemele în binecuvântari, și neașteptatul în cadou.

Azi voi fi recunoscător. Voi începe procesul de schimbare a durerii de azi în bucuria de mâine.
Găsește toate mesajele acestui utilizator
Citează acest mesaj într-un răspuns
06/09/2017, 03:02 PM
Răspuns: #39
Meditații 2017
Hazelden azi

A iubi un dependent

Când mi-am ținut bebelușul în brațe pentru prima oară, mi-am frecat ușor obrajii de căpuțul lui pufos și i-am șoptit:” Te voi iubi și te voi proteja toata viața mea.” Nu știam atunci că pruncul meu va deveni un dependent înainte de a fi adult, sau că dependentul care îl înlocuiește va fărâmița semnificația acelor vorbe.Totul a început cu arestările, supradozele și minciunile mari. Copilul meu dulce se transforma într-un străin, manipulându-mă, folosindu-mă și răsucind dragosteai mea în noduri. Am fost înfrântă în această nouă lume înfricoșătoare în care nici măcar nu am știut cănd am intrat și despre care nu știam nimic. Credeam că eram doar o mamă obișnuită care se împiedica prin părinți obișnuiți, dar apoi a trebuit să-mi învăț cum să fiu mama unui dependent. Trebuia să-mi dau seama pe bâjbâite cum să-mi iubesc copilul, fără să-l rănesc, cum să jelesc pierderea copilului meu - care mai trăiește - fără a muri și cum să schimb rușinea și vina în putere.
A fi părintele unui dependent este a fi ambasadorul adevărului și a înțelegerii. Gata cu rușinea. Gata cu tăcerea.
A iubi un dependent este a te seca de lacrimi.
Găsește toate mesajele acestui utilizator
Citează acest mesaj într-un răspuns
09/09/2017, 11:39 AM
Răspuns: #40
Meditații 2017
Hazelden azi

A renunța la tăcere

Cei mai buni prieteni ai dependenței sunt rușinea și tăcerea -fără acestea, dependența nu ar putea supraviețui. Ei se joacă frumos împreună, petrecând timp adânc în umbre. O bandă unită de agresori care a prins glas prin intimidare. Dependența, rușinea și tăcerea - acest trio al puterii.

De multe ori, din frică, am păstrat secretele dependenței - teama de vină, teama că eșecurile mele vor fi expuse, teama de stânjeneală și cădere în dizgrație. Dar acum înțeleg că asta a fost o prostie, tăcerea și rușinea mea n-au făcut altceva decât să ajute dependența să reușească să îmi ucidă pruncul. Deci nu voi mai tăcea de acum înainte. Și nici nu îmi va mai fi rușine.

Cel mai bun dar pe care îl pot da adicției este să păstrez tăcerea - pentru a o menține ascunsă în întuneric. Dar cel mai bun dar pe care îl pot face pruncului meu este să îi vorbesc despre dependență. A aduce adicția în afară la lumină, a menține înțelegerea și schimbarea. A schimba felul în care oamenii îmi privesc fiul. A schimba felul în care aceștia interacționează cu el și îl tratează.

Poate că detașarea cu iubire înseamnă a renunța la tăcere.
Puterea stigmei stă în tăcere. Tăcerea care persistă atunci când ar trebui să aibă loc discuția și acțiunea.

M. B. Dallocchio
Găsește toate mesajele acestui utilizator
Citează acest mesaj într-un răspuns
Adaugă Răspuns 


Mergi la:


Utilizatori care citesc acest subiect: 1 Vizitator(i)